Bisril.Info Website tempat share ilmu pengetahuan konten tutorial, handphone, ramalan & peliharaan hewan kesayangan anda Related Articles
bisril.info – Cuka apel merupakan cairan yang berasal dari fermentasi jus apel, dan mengandung Vit. B, Vit.C asam asetat dan probiotik. Ada banyak manfaat cuka apel yang terbukti efektif bagi kesehatan, begitupun untuk kecantikan. Bahkan pada zaman Yunani kuno, banyak ahli pengobatan yang menggunakan cuka apel sebagai campuran obat.
5 Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan
Melansir dari lifehack, berikut ini beberapa manfaat cuka apel.
Membantu Menurunkan Kadar Gula
Cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula di dalam darah, bahkan sudah terkenal mampu mengatasi diabetes melitus tipe 2. Penelitian menyebutkan bahwa cuka apel mampu meningkatkan sensitivitas insulin sebanyak 34%.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa dengan rutin mengonsumsi 2 sendok makan cuka apel sebelum tidur, dapat mengurangi kadar gula hingga 4%.
Kendati demikian, penderita diabetes tetap membutuhkan obat dari dokter karena cuka apel tidak dapat menyembuhkan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Sebuah studi yang meneliti 175 orang obesitas, membuktikan bahwa mengonsumsi cuka apel setiap hari dapat mengurangi lemak di dalam perut. Karena, cuka apel dapat membuat kenyang lebih lama sehingga menekan asupan kalori.
Namun cuka apel tidak dapat membantu menurunkan berat badan secara instan. Kamu tetap perlu menjaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk membantu proses penurunan berat badan.
Mengobati Jerawat
Cuka apel juga dapat mengobati jerawat. Kamu bisa mencoba mencampur cuka apel dengan air. Kemudian rendam kapas di dalam campuran air tersebut dan mulai oleskan pada wajah yang berjerawat.
Kamu dapat mencobanya secara rutin setiap 2-3 kali seminggu agar mendapatkan hasil terbaik.
Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Cuka apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, sehingga dapat meminimalisir penyakit jantung atau serangan jantung.
Karena, cuka apel memiliki kandungan asam linolenik alfa yang baik baik kesehatan jantung.
Membantu Mencegah Rambut Rontok
Manfaat cuka apel lainnya adalah mencegah kerontokan rambut. Caranya, campur cuka apel dengan air gula merah. Dan Kamu bisa menggunakan campuran tersebut setiap kali mencuci rambut.
Semprotkan cuka apel ke kulit kepala agar merangsang pertumbuhan rambut baru.
Perhatikan Hal Berikut Sebelum Mengonsumsi Cuka Apel
Apabila Kamu ingin mencoba rutin mengonsumsi cuka apel, sebaiknya memperhatikan beberapa hal berikut.
- Mulailah dengan dosis kecil, yaitu 1 sendok teh terlebih dahulu
- Hindari mengonsumsi cuka apel lebih dari 2 sendok makan atau sekitar 30 ml / hari
- Setiap kali habis mengonsumsi cuka apel, sebaiknya berkumur dengan air agar asam tidak menempel pada gigi dan menyebabkan gangguan lainnya
- Segera menggosok gigi minimal 30 menit setelah mengonsumsi cuka apel
- Jangan mengonsumsi cuka apel dalam kondisi perut kosong, alih-alih sehat malah memicu sakit maag.
Perlu Kamu ketahui, mengonsumsi cuka apel secara berlebihan dapat merusak kesehatan gigi. Karena, enamel pada gigi dapat terkikis oleh kandungan asam pada cuka apel.
Oleh karena itu, Kamu sebaiknya mencampur cuka apel dengan air agar lebih nyaman pada kerongkongan dan tidak menimbulkan rasa panas.
Kesimpulan
Meski cuka apel dapat bermanfaat bagi kesehatan, namun Kamu tetap perlu konsultasi ke dokter untuk penyakit-penyakit tertentu. Karena ada beberapa efek jika terlalu banyak mengonsumi cuka apel, seperti penurunan kadar kalium, tulang keropos, atau. perut kembung.
Itulah informasi terkait dengan manfaat cuka apel hingga pro dan kontra yang terkait. Semoga membantu.
Artikel yang lain :
