Bisril.Info Website tempat share ilmu pengetahuan konten tutorial, handphone, ramalan & peliharaan hewan kesayangan anda Related Articles
bisril.info – Gangguan ereksi atau disfungsi ereksi merupakan ketidakmampuan pria untuk mempertahankan ereksi ketika berhubungan seks dengan pasangan. Kondisi gangguan ereksi ibarat momok yang paling menakutkan bagi pria.
Terdapat beberapa kondisi yang menjadi gejala gangguan ereksi, yaitu:
- Kesulitan mencapai ereksi maksimal
- Kesulitan mempertahankan ereksi dalam waktu lama
- Nafsu seksual berkurang
Penyebab Gangguan Ereksi
Melansir dari Medical News Today, ereksi pada pria membutuhkan proses panjang yang turut melibatkan otak, saraf, pembuluh darah, emosi hingga hormon.
Ketika faktor tersebut mengalami masalah, maka gangguan ereksi dapat terjadi. Berikut beberapa penyebab gangguan ereksi agar dapat Kamu pahami dengan mudah, antara lain :
Penyebab Gangguan Kesehatan
Kondisi gangguan ereksi terkadang berkaitan dengan kondisi kesehatan. Seperti adanya penyakit jantung, diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, kebiasaan merokok, dan lainnya.
Penyebab Dari Psikologis
Ada kalanya seorang pria mengalami gangguan ereksi karena faktor psikologis, misalnya stress, komunikasi yang buruk dengan pasangan atau gangguan anxiety.
Oleh karena itulah, Kamu tak perlu ragu berkonsultasi dengan dokter ahli agar dapat mendiagnosis dengan tepat apa penyebab gangguan ereksi.
6 Cara Atasi Gangguan Ereksi
Meski masalah ini kerap terjadi, namun demi menjaga hubungan harmonis dengan pasangan maka tetap harus Kamu atasi. Berikut beberapa tips yang dapat Kamu coba untuk mengatasi gangguan ereksi.
Rutin Berolahraga
Olahraga merupakan salah satu cara alami yang dapat Kamu coba untuk mengatasi gangguan ereksi. Gairah seksual membutuhkan aliran darah yang baik, maka dengan rutin berolahraga dapat membantu sistem kardiovaskuler tetap bugar dan terjaga.
Cukup luangkan waktu untuk berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Berhenti Merokok
Apabila Kamu termasuk pria yang hobi merokok, sebaiknya mulailah untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Berhenti merokok memang tidak mudah, namun dapat Kamu lakukan secara perlahan.
Mulailah dengan mengurangi jumlah rokok yang Kamu isap. Jika sebelumnya dalam sehari Kamu mengisap 10 batang rokok, kurangi menjadi 3-5 batang saja. Alihkan keinginan merokok dengan mengunyah permen karet atau lainnya.
Hal ini perlu Kamu lakukan agar aliran darah dapat dengan maksimal menyebar ke seluruh tubuh.
Mengonsumsi Ginseng Merah
Tahukah Kamu? Ginseng merah merupakan viagra alami asal korea selatan. Bahkan terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa dengan mengonsumsi 600-1000 mg tiga kali sehari dapat mengobati gangguan ereksi.
Cara mengolahnya pun cukup mudah, yakni kukus ginseng merah kemudian keringkan. Dan seduh dengan air hangat seperti membuat teh. Namun perlu Kamu perhatikan, mengonsumsi ginseng merah secara berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti :
- Meningkatnya tekanan darah
- Sakit kepala
- Diare
- Peningkatan denyut jantung
- Ruam
Mengonsumsi Dark Coklat
Melansir dari sebuah artikel bertajuk “Dietary Flavonoid Intake And Incidence Of Erectile Dysfunction” menyebut bahwa dark chocolate mengandung flavonoid tinggi yang dapat membantu atasi gangguan ereksi.
Flavonoid merupakan antioksidan alami yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Mengonsumsi Semangka
Semangka mengandung asam amino yang mampu membantu menyembuhkan gangguan ereksi. Karena asam amino dapat meningkatkan aliran darah ke penis.
Memperbaiki Komunikasi Dengan Pasangan
Hal yang perlu Kamu perhatikan selain melakukan beberapa cara di atas adalah memperbaiki pola komunikasi dengan pasangan.
Tidak membantah, terkadang hubungan yang kurang harmonis dapat menyebabkan masalah gangguan ereksi atau hilangnya nafsu kepada pasangan. Apabila hal tersebut menjadi penyebab terjadinya gangguan ereksi, maka mulailah ajak pasangan berkomunikasi dari hati ke hati.
Ungkapkan apa yang menjadi keinginanmu, begitu juga dengan pasangan. Luangkan waktu beberapa jam untuk pillow talk dengan pasangan. Atau mencoba bernostalgia ke masa lalu saat benih-benih cinta bersemi.
Ambil cuti dan mulailah perjalanan wisata bersama pasangan, berdua saja. Nikmati setiap momen dengan saling berbicara tanpa membahas pekerjaan atau masalah anak. Bicarakan hal-hal yang berkaitan dengan seks, seperti fantasi atau mencoba gaya baru.
Itulah beberapa hal yang dapat Kamu lakukan untuk mengatasi gangguan ereksi. Semoga informasi di atas dapat membantu.
Artikel yang lain :
